La pintura por números como terapia artística

No siempre es fácil dar rienda suelta a tus pensamientos y emociones, o simplemente controlar tu cuerpo. El concepto de arteterapia se originó en la década de 1950 (Wikipedia) y regularmente, inexplicablemente, se consideraba un tratamiento completo para enfermedades específicas. El arte ayuda enormemente a ganar confianza en uno mismo.

¿Qué es la arteterapia?

La terapia artística es una forma de expresar las emociones y los sentimientos cuando las palabras no pueden describirlos.

La expresión de las emociones puede tener muchas formas y tamaños diferentes, ya sea cantando, bailando, jugando al fútbol, al hockey o pintando. El objetivo no es convertirse en el mejor. El objetivo de la terapia artística es centrarse en uno mismo.
La terapia artística se utiliza para ayudar a las personas que tienen problemas con el habla, mejorar las habilidades motoras de una persona y aumentar la confianza en sí misma. El arte es una forma ideal de liberar tus pensamientos mientras te concentras en otra cosa. Es importante controlar tus emociones y pensamientos y liberarlos según tus necesidades.
Practicar una afición artística ayuda a nuestro cerebro a liberar endorfinas y a crear una pequeña reserva. Estas endorfinas se utilizan en momentos de estrés, duda y ansiedad.

¿Tienes dos manos izquierdas? Entonces no te preocupes, la terapia artística es posible para todos. El objetivo es dar cabida a las emociones y los pensamientos a través de momentos de color.

¿Cómo ayuda la pintura por números a la terapia artística?

Aunque la terapia pictórica se basa generalmente en la interpretación de las líneas y los colores para expresar emociones y sentimientos por esa vía. La pintura por números va un paso más allá.
Pintar con numeros es sencillo y fácil de usar, ya que la imagen ya está en el lienzo. Sólo tienes que usar tu creatividad para dar vida al lienzo con la pintura acrílica.

Pintar con números tiene muchos beneficios, como el aumento de la confianza en uno mismo, la mejora de las habilidades motoras, el mayor control de los movimientos de las manos y los brazos, en todo el cuerpo y ayuda a las personas que sufren de temblores. También se ha demostrado que mejora notablemente la concentración.

Painting by Number te ayuda enormemente a centrarte más en una actividad específica. La falta de concentración puede provocar problemas para seguir una conversación, dificultades para escuchar a un profesor o incluso para ver una película sin perderse en sus propios pensamientos. Pintar por número garantiza que estés presente de forma activa y consciente en las actividades que realizas.
También se ha demostrado que pintar por números ayuda enormemente a la hiperactividad. La hiperactividad hace que la persona sea incapaz de permanecer sentada durante más de cinco minutos. Pintar por números requiere mucha concentración, esto calma incluso a las personas más ocupadas.

Pintar con números ayuda a expresar las emociones. La elección de un cuadro, los colores que lo componen y el orden de los colores que se pintan primero pueden explicar el estado emocional de alguien. Lo explicamos con detalle en nuestro artículo sobre el impacto de los colores en tu vida.

¿Quién puede utilizar la terapia de pintura por números?

La vida no siempre es fácil y la vida te pone a prueba regularmente. Independientemente de lo que esté pasando en su vida, todo el mundo siente a veces la necesidad de estar solo y expresar sus sentimientos. Esto es más fácil con la pintura por números. Tómate un tiempo para ti unos días a la semana, pon tus cosas para pintar en un lugar cómodo y deja que tus deseos y emociones hablen a través del poder del arte.