¿Sufres de estrés? El taller de pintura por números le ayudará.

¿Qué es el estrés?

• El estrés se produce cuando hay demasiada tensión durante demasiado tiempo.
• Se pueden distinguir tres tipos de estrés: el estrés excitante, el estrés frustrante y, por último, el estrés perjudicial.
• El estrés tiene varias causas. Entre las causas más comunes están una gran carga de trabajo, una enfermedad o la pérdida de un ser querido.
• El estrés puede manifestarse con síntomas físicos, pero también psicológicos. Se nota en los sentimientos, el comportamiento y/o los pensamientos.
• Cuanto más tiempo estés estresado, más tardarás en recuperarte del estrés.
• ¿No consigues reducir el estrés por ti mismo? Entonces pida ayuda a un médico, un psicólogo o un coach de vida.

En resumen, podemos decir que, en realidad, el estrés no es más que tensión o presión. Por tanto, el estrés no siempre es malo. Se necesita un cierto nivel de estrés para funcionar bien. El estrés saludable es la tensión que sientes antes de, por ejemplo, un examen, una actuación, una entrevista de trabajo o esa presentación tan importante en el trabajo.

Pero cuando el estrés tiene efectos negativos en tu salud, se trata de estrés no saludable. Entonces es importante buscar descanso para tu cuerpo y para tu mente.

El arte y el dibujo son ampliamente conocidos como grandes métodos para ayudar a reducir el estrés. Por eso existe un gran sector llamado arteterapia. Basta con mirar a los niños, cuando empiezan con el lápiz, las pinturas o las manualidades, están ocupados durante horas y se olvidan de todo lo que les rodea durante un rato. Se puede comprobar de forma abrumadora que relaja y da placer. Es muy lamentable, pero entre los adultos no se suele pensar en esto, en echar mano de la creatividad en momentos de estrés.

¿Por qué pintar por números?

Crear una Pintura por Números es una forma estupenda y cada vez más popular de distraer tu mente de los factores de estrés de tu vida. Cuando eres creativo, activas una parte de tu cerebro y puedes quedar totalmente absorto en lo que estás creando. Aunque sólo dediques 30-45 minutos al día a tu afición creativa. Pintar por números te despejará la cabeza y podrás volver a mirar y enfocar tus problemas con nuevos ojos.

Es bien sabido que la meditación es buena para despejar la mente. Cuando estás ocupado con tu creación creativa, tu cerebro se recarga cambiando su enfoque a otra cosa. De hecho, pintar con números puede ayudarte a reducir el estrés y a mejorar tu capacidad para afrontar situaciones estresantes. Así que pintar con números es una forma de arte en la que puedes experimentar esta paz mental definitiva.

A veces el estrés empeora cuando no te das un momento de descanso. A veces la vida puede presentar muchos contratiempos en un corto periodo de tiempo que te olvidas de sentarte y relajarte. SI dedicas aunque sea una hora cada día a hacer algún tipo de arte, puede ser dibujar, pintar o hacer manualidades. Esta hora le da a tu cerebro tiempo para desconectar y relajarse. Pintar por números es a menudo un proyecto más grande que también te permite construir un cuadro más grande del que puedes estar orgulloso al final.

En resumen, la vida es muy activa, la gente está constantemente ocupada y estresada. Entre el trabajo, los hijos y los amigos, desgraciadamente no queda mucho tiempo para uno mismo. Pero una vez que empieces a pintar por números de forma rutinaria en tu vida diaria, descubrirás que te ayuda a reducir el estrés y a descansar más. Por supuesto, no estás limitado sólo a Pintar por Números, también puedes elegir otro pasatiempo como la pintura de diamantes, el dibujo o el origami.

Así que pintar por números es en realidad uno de los mejores regalos que puede hacerse a sí mismo, también puede hacerse de forma personalizada. ¿Te gustaría crear una obra de arte personal y relajante? Entonces echa un vistazo a la Pintura por números tu propia foto.